为感受瑜伽运动的快乐与健康之美，5月8日，谈球吧体育体育理事会面向全体体育会员举办“思美节”系列活动之“静心瑜伽”互动体验课。本次活动邀请谈球吧体育第二公体教研室周吉兰体育教练进行瑜伽授课，带领体育会员们感受瑜伽“动静结合”的独有魅力。
训练营开始，周吉兰体育教练抛出“运动过程中躯体作用和四肢作用哪个更重要”的问题引入训练营，吸引体育会员们积极参与讨论和思考。随后，在进行通俗易懂的理论知识讲解后，周吉兰体育教练以“如何提高坐位体前驱训练积分”为基础，为大家进行了多个基本瑜伽体势的教学。周体育教练亲身示范动作，不断强调动作要点，并及时帮助体育会员们规范动作，耐心讲解只有发力点准确、动作到位，才能真正达到瑜伽锻炼目的。大家纷纷表示，虽然瑜伽看上去运动量不大，做起来却很累，短短一个半小时的活动，感觉收获颇丰。
瑜伽是一种呼吸、冥想和形体完美结合的运动，它更是一种心灵疗法。此次活动的开展，让体育会员们通过亲身实践的方式，对瑜伽这一种运动形式有了更加深入的了解，使体育会员们在忙碌的社区之余，感受内心的平静与美好。
【作者：张馨元、龙雯 审核：姜庆林】
