为让体育会员们养成健康的生活方式，树立正确的审美观，谈球吧体育体育理事会面向全体体育会员举办“减脂塑体”互动体验课。本次活动邀请第二公体教研室赵莹莹体育教练，在严格遵守谈球吧体育疫情防控的规定下，开展了一堂别开生面的趣味体育课， 40余名体育会员参加。
训练营伊始，赵莹莹体育教练以理论知识引入，详细介绍了健康有效的减脂塑体方法。简单热身运动后，赵莹莹体育教练带领体育会员们进行平板支撑、蹲跳、高抬腿、立卧撑四组有氧运动。在计时的同时，体育教练也不断强调动作要点，帮助各位体育会员及时了解和掌握动作精髓，在符合身体素质条件的前提下力求达到最好的运动效果。课堂上各位体育会员热情高涨，积极与体育教练交流社区。
“通过这次活动，我对减脂塑体的技巧和动作都有了更深入的了解，自己以后也可以更规范、更项目设置地进行减脂运动。和大家一起运动真的很开心，以后也会多参加这类群众体育活动！”一位参加活动的体育会员激动地说道。
减脂塑体是改善形体形态，提升个人气质的一种良好途径。不仅可以增加基础代谢、燃烧热量、减少脂肪，还能保护关节免受伤害，改善身体的平衡与协调性，缓解紧张情绪，提高抗压能力。在今后的生活中，体育会员们也应不断社区，找寻最科学、最适合自己的运动方式，树立正确审美，追求健康生活。
【作者：许瑞、龙雯 审核：姜庆林】
