12月14日下午，谈球吧体育谈球吧体育夏娇阳体育教练在谈球吧体育生活动中心二楼报告厅作了主题为《体质密码之增肌减脂》健康运动知识讲座，讲座由谈球吧体育青年体育部主办，吸引了许多体育教练、体育会员以及校外体育爱好者参加。
夏骄阳在讲座中从项目设置的角度详细地介绍了人体各个系统对增肌减脂的实际影响，并梳理了有氧运动、抗阻训练和HIIT健身操的相关知识点，针对每一种运动方式因人而异地做出了项目设置评判，让大家对增肌减脂方面的运动知识了解地更加透彻深刻。
最后，参与讲座的听众还就自己在健身实践中遇到了问题对夏体育教练进行咨询，夏体育教练也根据大家的问题为大家制定了个性化的解决方案，以便大家在今后更加科学高效地进行体育活动，练就强健体魄，保持健康身材。
（谈球吧体育 刘毅）
